স্বাস্থ্য

বিয়ের আগের এক সপ্তাহ যে খাবারগুলো খাবেন না

সামনেই বিয়ে। আর মাত্র ১ সপ্তাহ বাকি। এই সময় সকলেরই টেনসন, স্ট্রেস, উত্তেজনা বেশি থাকে। বিয়ের মাস তিনেক আগে থেকে সকলেই ডায়েট চার্ট মেনে চলেন, নিয়মিত শরীরচর্চাও করেন। এর মধ্যে অনেক খাবার স্বাস্থ্যকর হলেও বিয়ের আগের ১ সপ্তাহের টেনসন, স্ট্রেসের কথা মাথায় রেখে তা ডায়েট চার্টের বাইরে রাখার পরামর্শ দেন ডায়েটিশিয়ান ও মনোবিদরা। জেনে নিন বিয়ের আগের এক সপ্তাহ যে ...

Read More »

সুস্থ মস্তিষ্ক, সুস্থ মানুষ!

‘কেমন আছেন’ জানতে চাওয়ার মধ্যে সাধারণত শরীরের ভালো-মন্দের কথাই বোঝানো হয়৷ মস্তিষ্ক শরীরেরই একটি অপরিহার্য অঙ্গ, যার সুস্থ থাকাও জরুরি ৷ মস্তিষ্ক এলো-মেলো হলে সবই গেল৷ জেনে নিন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য নিয়ে গবেষকরা কী বলছেন৷ নতুন জায়গায় ঘুম না হওয়ার কারণ কী? প্রায়ই শোনা যায় ‘নতুন জায়গা, তাই ভালো ঘুম হয়নি৷’ কিন্তু এর আসল কারণ কী? এ সম্পর্কে জাপানের নিউরোলজিস্টরা জানান, ...

Read More »

রান্নাতে বিষ! আপনি কি সঠিক পদ্ধতিতে করছেন?

ঝোলে-ঝালে-অম্বলে সাজানো ভাতের পাতেই বাঙালির পরিচয়। গ্লোবালাইজেশনের এই যুগে বাঙালির মেনু চার্টে সেইসঙ্গে যোগ হয়েছে তন্দুরি, স্টিমড, গ্রিলড রকমারি খাবার। কিন্তু যা খাচ্ছি তার খাদ্যগুণ কতটা কাজে লাগছে আপনার-আমার? প্রয়োজনীয় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেড বা ফ্যাট কি আদৌ পৌছচ্ছে আমাদের শরীরে? চমকে দিচ্ছে বাস্তব তথ্য… রান্নাতে বিষ! গবেষণা বলছে,  রান্নার জেরে খাবারের প্রোটিন, ফ্যাটের গঠন বদলে যাওটাই ডেকে আনছে বড় বিপদ। রান্নার ...

Read More »

ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে হয়ে যান স্লিম!

ডাক্তারি সমীক্ষা থেকে জানা যাচ্ছে, রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি করা যায় কয়েকটি সহজ কাজ তাহলেই কমবে ওজন। কীরকম? আসুন, জেনে নিই—  স্থূলতায় ভুগছেন? রোগা হতে চান, কিন্তু জিমে গিয়ে এক্সারসাইজ কিংবা ডায়েট কন্ট্রোল— কোনওটির প্রতিই উৎসাহ নেই তেমন? তাহলে জেনে নিন, ওজন কমানোর সহজতর উপায়ও রয়েছে। ডাক্তারি সমীক্ষা থেকে জানা যাচ্ছে, রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি করা ...

Read More »

৩ মিনিটে হলুদ দাঁত মুক্তোর মতো সাদা

দাঁত হলুদ হওয়ার কারণে বিব্রত হতে হয় আমাদের অনেককেই। সমাজে মেলামেশার সময়ে অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায় দাঁতের এই হলদেটে দাগ। নানা কারণে দাঁতে এই হলুদ দাগ দেখা দিতে পারে। দাঁতের অযত্ন, তামাক সেবন, নিয়মিত ওষুধ সেবন, পান মশলা কিংবা মদ্যপানের কারণে চলে যেতে পারে দাঁতের স্বাভাবিক শুভ্রতা। যাঁরা দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন তাঁরা নানা উপায়ে দাঁতের স্বাভাবিক শুভ্রতা ...

Read More »

নাকের মধ্যে এই ব্যাকটেরিয়া ঢুকলেই মৃত্যু!

এই সাঙ্ঘাতিক ভাইরাসটি কী করে এত দ্রুত ছড়িয়ে পড়ল তা এখনও বোঝা যাচ্ছে। নাক দিয়ে শরীরে ঢুকলেই ২৪ ঘণ্টার মধ্যে শরীরের দু’টি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ অকেজো করে দেয়। দক্ষিণ গোলার্ধের একটি বিরাট অংশ, মূলত অস্ট্রেলিয়া এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে এই ভাইরাস। ঘ্রাণ নেওয়ার সঙ্গে এই ব্যাকটেরিয়া ঢুকে পড়ছে নাকে, তার পর নাকের ভিতর দিয়ে মস্তিষ্ক এবং শিরদাঁড়ায়। শরীরের ...

Read More »

যৌন মিলনের আগে যেসব কাজ করা ঠিক নয়

যৌন মিলনের আগে কিছু ছোট ছোট বিষয় নজর না রাখলে সব আনন্দ নষ্ট হতে পারে৷ তাই কিছু বিষয়ের দিকে আগে নজর রাখা উচিত৷ দেখে নিন যৌন মিলনের আগে কি কি একেবারেই করা ঠিক নয়৷ প্রস্রাব করা সঙ্গমের পর প্রস্রাব করলে ব্যাকটিরিয়া প্রস্রাবের সঙ্গে বেরিয়ে যায়৷ কিন্তু যদি আগে করেন, তাহলে নারীদের ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন বা মূত্রনালীতে সংক্রমণ হতে পারে৷ এমনটাই ...

Read More »

মহিলারা এবার বেছে নেবেন সেক্স রোবোট !

মোটামুটি বলা যায় আগামী দশ বছরের মধ্যে আমরা সবাই রোবোট বা যন্ত্রমানবের সঙ্গে ‘লাভ মেকিং’-এ অভ্যস্ত হয়ে যাব। এমন কথাই উঠে আসছে ‘দ্য মিরর’-এর একটি প্রতিবেদনে যা ডঃ ইয়ান পিয়ারসনের একটি গবেষণার ভিত্তিতে তৈরী হয়েছে। ভবিষ্যতকালে কেমন হবে মানুষের যৌনজীবন সেই সম্পর্কে একটি রিপোর্ট তেরী করেছেন ডঃ পিয়ারসন। যেখানে তিনি বলছেন যে অদূর ভবিষ্যতে মহিলাদের পক্ষে রোবোটের সঙ্গে রাত্রিযাপন ঠিক ...

Read More »

ফল খাবেন, না জুস খাবেন?

 ডা. মোড়ল নজরুল ইসলাম: এখন ফলের মওসুম। বিভিন্ন ধরণের ফল যেমন- আম, জাম, কাঁঠাল, তরমুজ, আনারস, পিয়ারাসহ বিভিন্ন ধরণের ফল পাওয়া যায়। এসব ফল অনেকে ফ্রেস খেতে পছন্দ করেন। আবার অনেকে জুস বানিয়ে খেয়ে থাকেন। কিন্তু অনেকেই প্রশ্ন করেন, জুস খাওয়া ভাল না ফ্রেস ফল খাওয়া ভালো। এ ব্যাপারে পুষ্টিবিদদের তথ্য হচ্ছে, ফল থেকে জুস তৈরি করা হলে ফলের আশ ...

Read More »

এক ওষুধেই ধরে রাখবে যৌবন

বয়স বাড়ছে বলে মুখভার? শরীরে বাসা বাঁধছে হাজার একটা উপসর্গ! কেমন যাচ্ছে বুড়িয়ে যাচ্ছে সবকিছু। তবে, এবার আর চিন্তার দরকার নেই। কারণ এক ওষুধেই কাজ হাসিল হবে। পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালাচ্ছেন ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা। তাঁদের আশা, এই এক ওষুধেই যৌবন ফিরে আসবে। বার্ধক্যজনিত কারণে শরীরে যে নানবিধ ক্ষয় দেখা দেয়, তা পুষিয়ে দেবে এই ওষুধ। তাঁরা ওষুধটির নাম দিয়েছেন, ‘ইয়ুথ’। আগামী দুই ...

Read More »